Le point essentiel à prendre en compte : parler du bonheur ou penser au bonheur favorise le bonheur ! Chaque soir, faites le point et repensez à 3 choses positives qui se sont produites dans la journée.Petits et grands moments
Il est évident que vous n'allez pas gagner au loto, décrocher le job de vos rêves et rencontrer l'amour tous les jours ! Mais ça tombe bien, le vrai bonheur n'est pas celui qui s'appuie uniquement sur les "grands moments". Le bonheur est une somme de petits instants, tout l'art est justement de savoir repérer et apprécier tous ces instants. Ouvrez les yeux, des petits instants de bonheur, il y en a plein, pour qui sait les apprécier !Exemples de moments de bonheur
Voici une très courte liste de petits moments de bonheur :- Echanger un sourire avec une personne âgée dans un supermarché
- Appeler un(e) ami(e) qu'on a pas eu depuis longtemps et constater que c'est toujours aussi fort
- Voir son chat se rouler au soleil, ou son chien courir dans l'herbe
- Avoir une discussion sympathique avec une voisine avec qui on n'avait jamais parlé
- Écouter son enfant chanter une chanson apprise à l'école
- Lever les yeux et s'arrêter devant un superbe coucher de soleil aux couleurs magiques
- Sentir une odeur qui nous rappelle un bon souvenir
- Manger un plat qui met nos papilles en joie
Il y en a des millions, à vous de trouver les vôtres. Rien de très compliqué donc, il suffit juste de ne pas être tout le temps "le nez dans le guidon" et d'apprendre à apprécier chaque instant !
